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巴沙鱼这么做,老人小孩都爱吃

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发表于 2020-8-18 13:49:48 | 显示全部楼层 |阅读模式
  巴沙鱼低脂肪、低胆固醇,含丰富维生素、矿物质(主要是钙)等营养元素,对贫血、营养不良、神经衰弱、防衰老有一定的辅助疗效。老年人经常吃鱼肉可以有效的防止心脏病的发生,孩子经常吃鱼,有利于强健大脑和神经组织,常吃鱼的孩子聪明.....
  营养丰富也操作简便,自己在家里也可以做,下面有三种做法,可以参考看看:
  一、香煎巴沙鱼。巴沙鱼肉多刺少平时特别适合煎熟以后再吃,煎制以前要把葱、姜以及胡椒粉和香菜叶还有罗勒叶等香料放在一起调匀,制成腌制料再巴沙鱼洗净,加入调料腌制几小时,腌好以后在它表面粘上面粉,然后入锅煎熟就可以。
图片1.jpg
  二、咖喱巴沙鱼。咖喱是泰国特产,当地人喜欢把它做成咖喱鱼块以后再吃,在制作时要巴沙鱼洗净切成片状。在炒锅中放少量食用油,加热以后放葱花炒香,随后把鱼片入锅炒匀,再加少量的清水放入咖喱块,等咖喱块全部化开以后鱼片就能入味,取出以后直接装盘食用就可以。
图片2.jpg
  三、番茄鱼片汤,将葱姜蒜与番茄切好备用,巴沙鱼洗干净后削成薄片,放入盐、胡椒粉和料酒腌制十分钟。锅中热油,放入葱姜蒜爆香。然后放入番茄汁倒入清水炖成汤,火开之后一片的放入鱼片。大火煮开,放入味精和盐等调料,撒上香菜葱花即可盛出食用。
图片3.jpg
  做法是不是特别简单,快快动手操作起来吧!!!
  渔人杰酸菜鱼米饭,主张“会搭配,更健康”的理念,精心打造多种膳食搭配餐,帮助人们更好地摄取全面、充足、均衡的营养。

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发表于 2020-8-19 11:23:00 | 显示全部楼层
如果水清浅能够看到水清浅的背影,水清浅想它一定很忧伤,因为水清浅把快乐都留在了前面!
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发表于 2020-8-21 09:54:15 | 显示全部楼层
别人再好,也是别人。自己再不堪,也是自己,独一无二的自己。
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发表于 2020-8-22 03:23:31 来自手机 | 显示全部楼层
静下心想一想,这个问题,真的无法解释,可以把这看成爱好,或者看成一种生命的存在。
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发表于 2020-8-27 11:05:37 | 显示全部楼层
由于大气电离层影响,与该用户的卫星连接已中断,请稍后再试。
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发表于 2020-8-29 19:18:36 | 显示全部楼层
你有权保持沉默,你所说的一切都将被作为存盘记录。你可以请代理服务器,如果请不起网络会为你分配一个。
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发表于 2020-8-30 11:29:23 来自手机 | 显示全部楼层
为了三千积分!水清浅
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发表于 2020-8-31 12:53:39 | 显示全部楼层
<<巴沙鱼这么做,老人小孩都爱吃>>做一天尼姑撞一天钟,佛祖说:堕落即是再生,俺去堕落了,别吵,吵醒水清浅就掐死你。
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发表于 2020-8-31 16:13:57 来自手机 | 显示全部楼层
为了三千积分!水清浅
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发表于 2020-9-2 03:49:42 | 显示全部楼层
哪里有真爱存在,哪里就有奇迹<<巴沙鱼这么做,老人小孩都爱吃>>。
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